"Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenen Alter ist - sogar wenn man krank oder schwach ist - jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen."

HATHA-YOGA-PRADIPIKA 1.64

NAMASTÉ und Herzlich Willkommen!

 

 

Mein Name ist Petra und ich freue mich, daß Du Dich für Yoga Santosha interessierst.

 

Das Wort "Santosha" ist Sanskrit und bedeutet: "Zufriedenheit", "innerer Friede".

 

 

 

Durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga kommen wir unserem inneren Frieden näher.

Indem wir die Körperhaltungen - Asanas - einnehmen und sie mit achtsamer Atembeobachtung verbinden, erkennen wir eventuelle muskuläre Spannungen, emotionalen Druck und Belastung sowie unsere mentalen Zustände , unser "Kopfkino" oder "Gedankenkarussel". Wir erkennen und erhalten über das Üben von Yoga Hilfsmittel zum Verändern auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene.

 

Yoga verbindet unsere Seele und unseren Geist wieder mit dem Körper. Dieses Erleben nehmen wir mit in den Alltag und haben so die Gelegenheit, immer wieder Oasen der Ruhe und Zufriedenheit für uns und unsere Umgebung zu schaffen.

 

 

 

        "Samtosadanuttamah sukhalabhah"

              Patanjali II.42                                      

 

"Tiefe Zufriedenheit läßt uns grenzenloses Glück erfahren"

 

 

 

 

Yoga ebenso wie der mir sehr nahe stehende Buddhismus zeigen Wege auf in die innere Freiheit. Es liegt mir sehr am Herzen, diese Qualität in mir zu pflegen, in der Welt zu leben und somit lebendig werden zu lassen.

Meines Empfindens nach ist jeder Mensch, jeder Körper einzigartig und mein Sein und Lehren möchten das wiederspiegeln. Mir ist es wichtig klar, deutlich und einfühlsam die Stunden anzuleiten, so dass Du Dich vertrauensvoll Deiner eigenen Freiheit und Deinem inneren Santosha-Frieden nähern kannst.

HARE OM TAT SAT

Yoga Santosha bietet

 

Rückenyoga 

Yin Yoga

Faszienyoga

Yoga für Golden Agers 

Yoga medium 

Personal Yoga  

Meditation

Thai Yoga Bodywork

 

Die genauen Kursinhalte findest Du...

"Beim Einatmen schenke ich meinem Körper Ruhe.
Beim Ausatmen lächle ich.
Ich verweile im gegenwärtigen Moment und weiß, es ist ein wunderbarer Moment. "
 
                      Tich Nhat Hanh
THAI-YOGA-BODYWORK
 
Zeit für Dich zum Loslassen und Auftanken ...
 
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