2 lange Yogastunden im Präsenzunterricht in Konstanz

Samstag, den 17.7.21

 

Yogastunde am Vormittag von 10 - 12.30 Uhr  und 

Yogastunde am Abend von 18 - 20.30 Uhr

 

Ist dein Rücken verspannt, unbeweglich vielleicht sogar schmerzhaft ? Dein Nacken ist fest und hart ? Hast du öfters Kopfschmerzen ? 

Du sackst durch z.b. die vermehrte Arbeit im Homeoffice und zu wenig Bewegung als Ausgleich in eine alltägliche Gekrümmtheit ? Bist eher depressiv und lustlos ? Kannst dich also nur mit Aufwand in der Wirbelsäule aufrichten und aufrichtig durchs Leben gehen ?

 

Unser Zustand der Wirbelsäule - unseres Rückens - hat Auswirkungen auf unseren Gemütszustand und unsere Stimmung. Mit hängenden Schultern und eingesackten Oberkörper sind wir nicht fröhlich und energiegeladen. Unsere Gedanken sind nicht froh und munter, nicht positiv gestimmt. Unsere Motivation ist eindeutig begrenzt. 

 

Im Yoga widmen wir uns nicht nur der physiologen Wirbelsäule. Im Rückenyoga bewegen wir all unsere Schichten - den Atem, unsere Emotionen und Gedanken - und werden uns der Verbindung von Körper, Geist und Seele gewahr. Wir haben Einfluß auf unser Leben, um aufgerichtet und offen in ihm zu wirken. Wir erleben wie sich unser ganzes Dasein über unsere Gefühle, Gedanken und unsere Körperhaltung beeinflussen lassen. Wir erleben Selbstwirksamkeit !

 

'Richte dich auf und richte dich aus !'

 

In diesen Rückenyogaeinheiten lade ich dich ein, in ein achtsames Zwiegespräch mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinen Gedanken zu treten. Erst wenn du dich, so wie du bist, wahrnimmst, kannst du selbstwirksam - also selbst und wirksam - deine Rückengesundheit in die Hände nehmen. 

 

 

ORT: Luisenstrasse 1/ Konstanz bei Yoga Lambodara

TEILNEHMERZAHL: max. 6

KOSTEN: 39.- €

 

Online Membership " SHINE BRIGHT"

Am Mittwoch, den 21.4.21 öffnen die Tore zum Membership "Shine bright"

 

Dies beinhaltet :

 

 

  • Wöchentlich eine online Live-Yogastunde via Zoom jeweils mittwochs von 19 - 20.30 Uhr

 

  • Die Live-Stunden werden dir als Aufzeichnung im Kursbereich zur Verfügung gestellt

 

  • 1x im Monat eine angeleitete Meditation im online Live-Format via Zoom

 

  • wöchentliche Inspirationen und aktuelle Infos per Mail

 

  • Einmal im Monat eine Einzelstunde von 60 Minuten, um Fragen zur Yogapraxis ganz individuell zu beleuchten und dein Üben auf deine Bedürfnisse und Beschwerden abzustimmen

 

  • Bonus: kostenloser Zugriff auf kürzere Videos mit den Themen Entspannung, Pranayama, Rückenyoga, Yin Yoga etc. im Kursbereich 

 

 

 

Deine Investition:   79.- € pro Monat

 

3 Monate Mindestlaufzeit, danach monatlich kündbar

 

 

Und hier kannst du dich 

                         

Ich möchte jedem mein Angebot zugänglich machen. Wenn du in einer schwierigen finanziellen Lage ( mit Nachweis ) bist , dann erhälst du

50% Rabatt auf das Membership ! Bitte melde dich bei mir !

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